Les bananes, ce fruit humble et polyvalent que l’on trouve dans les étals des marchés toute l’année, offrent bien plus que leur saveur douce et leur texture crémeuse. En effet, les bananes sont bien plus qu’une simple collation agréable ; elles regorgent de propriétés bénéfiques pour la santé et peuvent être utilisées comme remède naturel pour divers maux.
1- Un remède contre la constipation :
Les bananes peuvent jouer un rôle bénéfique dans la gestion de la constipation en raison de leur teneur en fibres alimentaires, en particulier les fibres solubles telles que la pectine.
– Les fibres présentes dans les bananes peuvent aider à augmenter le volume des selles, favorisant ainsi leur passage à travers le tractus intestinal et prévenant les selles dures.
– La pectine, une fibre soluble dans les bananes, peut contribuer à améliorer la consistance des selles en agissant comme un agent épaississant.
-Les bananes contiennent de l’eau, ce qui peut contribuer à maintenir une hydratation adéquate dans le système digestif pour éviter la déshydratation, un facteur qui peut aggraver la constipation.
– Les bananes sont une source de potassium, un minéral essentiel pour l’équilibre des électrolytes dans le corps, y compris dans le système digestif, ce qui peut favoriser un transit intestinal régulier.
je vous propose une recette simple et efficace :
- Un bol de banane a l’avoine :
Ingrédients
– 1 banane avec un morceau de sa peau
– 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine
– Un verre d’eau
Préparation
Mixez les flocons d’avoine, la banane et un morceau de sa peau jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. Incorporez l’eau et mélangez bien. Consommez cette boisson à jeun, deux à trois fois par semaine.
2-Les bananes pour soulager les maux de tête :
Les bananes peuvent offrir un soulagement potentiel des maux de tête en raison de leur contenu en nutriments tels que le magnésium et la vitamine B6, qui peuvent aider à détendre les vaisseaux sanguins et à réduire la tension. Voici une suggestion simple pour une boisson à base de banane qui pourrait potentiellement aider à apaiser les maux de tête.
- Smoothie Apaisant aux Bananes:
Les bananes contiennent des nutriments tels que le magnésium, la vitamine B6 et le potassium, qui peuvent aider à détendre les vaisseaux sanguins et à réduire la tension, contribuant ainsi à soulager les maux de tête légers ou les tensions causées par le stress.
Ingrédients :
– 1 banane mûre
– 1/2 tasse de lait (lait de vache, lait d’amande, lait d’avoine, etc.)
– 1 cuillère à soupe de miel (optionnel, pour le goût sucré)
Instructions :
1. Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
2. Placez les morceaux de banane dans un mixeur.
3. Ajoutez le lait et le miel (si vous le souhaitez).
4. Mixez le tout jusqu’à obtenir un mélange lisse et homogène.
5. Versez le smoothie dans un verre et buvez-le lentement.
3- Les bananes Contre les démangeaison ( piqûres d’insectes) :
Les bananes peuvent offrir un certain soulagement temporaire en cas de piqûre d’insecte en raison de leurs propriétés apaisantes et anti-inflammatoires.
Voici 3 méthodes pour calmer une piqûre d’insecte avec des bananes :
1-Utiliser la Peau de Banane :
– Prenez une peau de banane fraîche.
– Frottez doucement l’intérieur de la peau sur la zone de la piqûre d’insecte.
– Laissez le résidu de la peau agir pendant quelques minutes.
– Répétez au besoin pour un soulagement temporaire.
2 –Compresses de Bananes :
– Écrasez une banane jusqu’à obtenir une pâte.
– Appliquez cette pâte directement sur la piqûre d’insecte.
– Laissez agir pendant 10 à 15 minutes.
– Rincez doucement à l’eau tiède.
3- Banane et Miel :
– Écrasez une banane et mélangez-la avec une petite quantité de miel.
– Appliquez ce mélange sur la piqûre d’insecte.
– Laissez agir pendant quelques minutes.
– Rincez délicatement à l’eau tiède.
Gardez à l’esprit que l’efficacité de ces méthodes peut varier d’une personne à l’autre, et elles ne remplacent pas les soins médicaux en cas de réaction allergique grave ou si la piqûre s’aggrave. Si vous avez des symptômes sévères, tels que gonflement excessif, douleur intense, démangeaisons extrêmes, difficulté à respirer, etc., consultez immédiatement un professionnel de la santé.
4- Propriétés anti-inflammatoires
Les bananes ont des propriétés anti-inflammatoires grâce à leur teneur en composés bioactifs, notamment des antioxydants et de la vitamine C. Cependant, il est important de noter que leur effet anti-inflammatoire est relativement modéré , elle est plus tôt conseillé pour traiter les piqûres d’insectes, les petites égratignures, l’irritation causée par l’herbe à la puce , les coups de soleil ,les douleurs musculaires légères, des irritations cutanées mineures ou des enflures.
Instructions:
voici comment vous pourriez procéder :
-Assurez-vous que la plaie est propre et désinfectée.
-Écrasez une petite portion de banane pour obtenir une texture douce. Vous pouvez utiliser l’intérieur de la peau ou la chair de la banane.
-Appliquez délicatement la banane écrasée sur la plaie ou l’irritation. Assurez-vous que la banane ne contient pas de morceaux solides qui pourraient irriter davantage.
-Laissez la banane en place pendant environ 10 à 15 minutes.
-retirez délicatement la banane de la plaie en rinçant doucement à l’eau tiède. Évitez de frotter vigoureusement la zone.
-Séchez doucement la zone avec une serviette propre. Si nécessaire, appliquez une petite quantité d’antiseptique ou de crème antibiotique recommandée par un professionnel de la santé.
Il est important de noter que l’utilisation de bananes sur les plaies n’est pas une méthode médicale standard. Si la plaie est grave, infectée ou ne guérit pas correctement, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour un traitement approprié.
5- Les bananes contre les brûlures d’estomac :
Les bananes peuvent offrir un certain soulagement temporaire des brûlures d’estomac en raison de leurs propriétés apaisantes et de leur faible acidité. Voici comment vous pourriez les utiliser pour atténuer les brûlures d’estomac :
1-Manger une Banane directement : Manger une banane mûre peut aider à neutraliser l’acidité de l’estomac et à apaiser l’inconfort. Les bananes contiennent des composés naturels qui peuvent former une couche protectrice sur la muqueuse de l’estomac.
2–Smoothie à la Banane : Préparez un smoothie à base de banane, de yaourt nature et d’autres ingrédients doux. Évitez les ingrédients riches en gras ou en épices qui pourraient aggraver les brûlures d’estomac.
3– Compote de Bananes : Cuisez des bananes jusqu’à ce qu’elles soient tendres pour créer une compote douce. Mangez-en une petite quantité pour aider à calmer l’estomac.
4-Bananes Congelées : Si l’acidité de l’estomac est accompagnée de nausées, manger des tranches de banane congelée peut être apaisant et rafraîchissant.
Cependant, il est important de noter que les brûlures d’estomac chroniques ou sévères nécessitent une attention médicale.
6-Les bananes contre les verrues :
La peau de banane peut être utilisée comme remède maison pour aider à traiter les verrues, cette astuce est efficace sur les petites verrues uniquement. Si vous en avez depuis des semaines, voir des mois, vous risquez d’être déçu par ce remède.
Voici comment vous pourriez les utiliser :
-Choisissez une banane mûre et retirez la peau. Coupez un petit morceau de peau de banane de la même taille que la verrue que vous souhaitez traiter.
-Lavez soigneusement la zone de la verrue avec de l’eau et du savon doux. Séchez la zone avec précaution.
– Placez l’intérieur de la peau de banane (la partie blanche) directement sur la verrue. Assurez-vous que la peau est en contact avec la verrue.
-Vous pouvez fixer la peau de banane en place en utilisant un pansement ou un morceau de ruban adhésif médical doux. Veillez à ne pas trop serrer pour éviter l’irritation.
-Laissez la peau de banane en place pendant quelques heures ou toute la nuit.
-Répétez cette procédure pendant plusieurs jours, en changeant la peau de banane régulièrement. L’objectif est de permettre à la peau de la banane de rester en contact avec la verrue sur de longues périodes.
-Lavez-vous soigneusement les mains avant et après le traitement. Assurez-vous que la zone de la verrue est propre avant chaque application.
Gardez à l’esprit que les résultats peuvent prendre du temps et ne sont pas garantis. Si la verrue ne montre aucun signe d’amélioration après un certain temps, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé. De plus, n’utilisez pas ce remède sur des verrues près des yeux, du visage ou d’autres zones sensibles.
